KAMERALNE WARSZTATY DLA KOBIET
12-14 czerwca 2026
Zapraszamy Cię do pięknego warmińskiego siedliska, otoczonego czystą naturą i ciszą,
na weekend regeneracji i holistycznego dbania o siebie.
W trakcie warsztatów obejmiemy troską codzienne
nawyki budujące zdrowie, przeciwzapalne odżywianie,
a na ziołowych spacerach i warsztatach nauczymy się korzystać
z kobiecej apteki ukrytej pod naszymi stopami.
Jeśli trudno Ci wprowadzić nawyki budujące zdrowie, z nami zrobisz to krok po kroku.
DLA KOGO?
Dla każdej Kobiety, która chciałaby mieć więcej energii, budzić się wypoczęta, nauczyć się czytać sygnały ze swojego ciała, troszczyć się o nie, traktować siebie z łagodnością, uwzględniając swoje potrzeby.
Dodatkowo, jeśli zmagasz się z wyzwaniami hormonalnymi, będzie przestrzeń na analizę Twoich wyników badań i wskazanie naturalnych metod wsparcia.
CO ZROBIMY?
Zaczniemy dzień w zgodzie z rytmem dobowym. Wprowadzimy nawyki m.in. ssania oleju, porannych ćwiczeń i ciepłego śniadania. Zbudujemy fundament, dzięki, któremu po powrocie do domu będziesz wiedziała co jest ważne o poranku i dlaczego.
Razem zrobimy zaczyn i upieczemy chleb na zakwasie w klimatycznej kuchni.
Będziemy gotować odżywcze posiłki przeciwzapalne i rozmawiać o tym, jak jedzenie wpływa nie tylko na ciało, ale i na samopoczucie kobiety, a to wszystko na pięknym tarasie z widokiem na dziki ogród.
Wybierzemy się na spacer ziołowy i wspólnie pozbieramy kobiece zioła z czystych łąk Warmińskiej Barcji. Nauczymy się je rozpoznawać, tworzyć mieszanki i kompozycje do naparów i maceratów ziołowych, które zabierzesz ze sobą do domu.
Przygotujemy kosmetyki do codziennej pielęgnacji na bazie ziół i naturalnych substancji.
Przez cały weekend będziemy pracować z ciałem i umysłem przez medytacje, ćwiczenia i rozmowy o psychosomatyce, cykliczności i tym, jak żyć w zgodzie z własnym rytmem dobowym.
Wieczorami usiądziemy rozmawiając o łagodności i delikatności do siebie, podsumujemy dzień i pobądziemy razem w bliskości i szczerości.
Wrócisz nie tylko wypoczęta, ale i wyposażona w konkretne narzędzia do codziennego dbania o siebie. Poznasz też inne kobiety, myślące i czujące podobnie do Ciebie.
Na nasze warsztaty zaprosiłyśmy także Terapeutkę Baniek Ogniowych i Naturoterapeutkę – Basię Kurek. Będziesz więc mogła fakultatywnie skorzystać z masażu rozluźniającego plecy, poprawiającego przepływ limfy i oczyszczanie organizmu z toksyn. Zapisy na zabiegi będą prowadzone na miejscu. Więcej o Basi i jej ofercie znajdziesz tu: Ogień zamknięty w szkle
SZCZEGÓŁY SPOTKANIA
Miejsce: Siedlisko Otulenie, Maszewy 14, 11-200 Bartoszyce
Termin: 12-14 czerwca 2026
Grupa: kameralna do 8 osób
Koszt: Koszt: 1790 early birds do 3 maja lub do wyczerpania miejsc, później 1970 zł. Miejsce rezerwuje zadatek 700 zł
W cenie: 2 noclegi, pełne wyżywienie, warsztaty, wykłady, spacer ziołowy, wszystkie specyfiki, które wspólnie przygotujemy i zabierzesz ze sobą, towarzyszenie prowadzących i możliwość omówienia wyników badań.
ZGŁOSZENIA I PYTANIA: malgorzata@cegielkowska.pl i doradztwo.psychologiczne@gmail.com
O wpisaniu na listę uczestników decyduje kolejność zgłoszeń (przy dokonanej wpłacie zadatku w wysokości 700 zł).
Proszę zabierz ze sobą: notatnik, coś do pisania i matę do ćwiczeń, jeśli chcesz z nami rozpoczynać dzień aktywnością fizyczną oraz wygodne buty na łąkę.
PROGRAM
PIĄTEK, 12 czerwca
16-17 – przyjazd i zakwaterowanie
17-19 – integracja przy wspólnie przygotowywanej kolacji, wstęp do odżywiania przeciwzapalnego
19-21 – krąg z czym przyjeżdżasz i plan pobytu oraz wieczorna relaksacja
SOBOTA, 13 czerwca
8 – praktykowanie porannych nawyków (ssanie oleju, czyszczenie języka..)
8.15 – gimnastyka poranna/ spacer – do wyboru
8.45-9.30 – śniadanie wspierające zdrowie
9.30-10.30 – pieczenie chleba na zakwasie
10.30-13 – spacer ziołowy i opowieści o kobiecych ziołach, nastawianie maceratów z sezonowych ziół
13-15 – warsztaty gotowania obiadu
15-16 – odpoczynek
16-18 – warsztaty ziołowe: maceraty ziołowe, masełko do ust, pomadka, dezodorant, pasta do zębów, maść, świeca do masażu
18-19 – odżywcza kolacja
19-21 krąg – Chwila o o emocjach zapisanych w doświadczeniu somatycznym, nauka samoregulacji, masaż dłoni ciepłym woskiem, podsumowanie dnia – z czym kończę, relaksacja na dobry sen
NIEDZIELA, 14 czerwca
8 – ssanie oleju, czyszczenie języka, ciepła woda
8.15 – gimnastyka poranna / spacer – do wyboru
8.45-9.30 – śniadanie wspierające zdrowie
10-12.30 – Jak pielęgnować jasną stronę życia – pogadajmy o intencjach, wartościach i nastawieniu, spacer po kwiaty do soli ziołowych, robienie kadzideł z żywych ziół, bukiety
12.30-13 – krąg podsumowujący
13-15 – gotowanie obiadu
O PROWADZĄCYCH
Gosia Cegiełkowska
Od 7 lat wspieram kobiety w odzyskiwaniu równowagi hormonalnej, płodności i zdrowia – szczególnie przy bolesnych miesiączkach, endometriozie, chorobach autoimmunologicznych i emocjonalnym przeciążeniu. Sama przeszłam tę drogę, dlatego wiem, jak ogromną ulgę może dać natura, a sam kontakt z nią niesie ukojenie.
Jestem zielarką, fitoterapeutką, psycholog kliniczną i doradczynią żywieniową. Z wykształcenia także lekarką medycyny weterynaryjnej – choć dziś zamiast kotów, z powodu których wybrałam te studia jako pierwsze, mam przy sobie psa Lunę, z którą zapraszam Cię na ziołowy spacer po kobiece zdrowie.
Przede wszystkim jednak jestem miłośniczką i pasjonatką naturalnych metod leczenia. Wierzę, że w naturze jest wszystko czego potrzebujemy aby wracać do zdrowia. Trzeba tylko nauczyć się to dostrzegać, rozpoznawać i stosować.
Iga Glapińska
psychoterapeutka egzystencjalna, arteterapeutka, absolwentka kursu Herbalistyka praktyczna w Instytucie Terapii Naturalnych.
Od ponad 10 lat towarzyszę Osobom w odzyskiwaniu swojej podmiotowości, wolności wewnętrznej i sprawczości prowadząc psychoterapię i warsztaty rozwojowe m.in. o Jasnej stronie życia, Wewnętrznym Dziecku, Życiu z sensem. Po stażu w Klinice Psychosomatycznej w Zurichu do mojej praktyki włączyłam treningi relaksacji i warsztaty czułego odpoczynku. W mojej pracy zależy mi na wspieraniu procesu przyjęcia swojego życia oraz wydobywania zasobów dojrzałego człowieka.
Uwielbiam naturę, twórcze prace manualne, kolaże i ciepłe morze. Lubię po prostu być.
Więcej o mnie znajdziesz na stronie www.terapiamirari.pl
Z nami nauczysz się dbać o swoje zdrowie w praktyce i z czułością
Zapraszamy Cię z całego serca.
W trakcie całego wydarzenia – spacerów ziołowych, posiłków
– będzie nam towarzyszyła Luna – bardzo pogodny i energiczny pies.
